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「ダイエット中だからお惣菜は避けないと…」と思っていませんか？ 「仕事や家事が忙しくて、自炊する時間がない…」 「ダイエット中でも手軽に美味しいものを食べたい！」 「スーパーのお惣菜ってダイエット中に食べても大丈夫？」 そんなお悩みを抱えてい...

こんにちは！パーソナルジム BEYOND 国分寺店です！ 少しずつ涼しくなり、秋から冬へと季節が変わっていくこれからの時期。 「ダイエット中の食事は何を食べたらいい？」「筋トレの効果を高めたい！」「肌や美容にも気をつけたい！」 そんな方におすすめし...

皆さん、こんにちは！ パーソナルジム BEYOND 国分寺店です！ 少しずつ涼しくなり、秋の訪れを感じる季節になってきましたね！ 秋といえば、食欲の秋！スーパーや飲食店でも、さつまいもや栗、きのこ、秋刀魚など、秋ならではの美味しい食材を見かける機会...

こんにちは、BEYOND 国分寺店です😊 「パーソナルジムに興味はあるけど、ちょっと勇気が出ない」 そんな声を、体験にお越しいただく方からよく耳にします。 今日は、そんな不安な気持ちに寄り添いながら、皆さんに少しでも一歩を踏み出していただけ...

皆さん、こんにちは！😆パーソナルジム BEYOND 国分寺の大塚です！ 今日は、「そもそもこのトレーナーってどんな人なの?」という部分を知っていただきたく、自己紹介をさせてください！ 少し意外な前職があります！ 実は、ずっとトレーナー一筋だっ...

皆さんこんにちは！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　パーソナルジム BEYOND 国分寺店の加藤です！ 本日は国分寺市周辺でパーソナルジムを探している方必見！！パーソナルジム BEYOND 国分寺店...

皆さん！ こんにちは！パーソナルジム BEYOND 国分寺店の加藤です！ ダイエットや筋肉を大きくしたいお客様からこんな質問を良くいただきます！ 「プロテインって種類が多すぎて、どれを選べばいいの？」「ダイエット中にプロテインを飲んでも太らない？」...

皆さん、こんにちは！😆 パーソナルジム BEYOND 国分寺の大塚です！ 「仕事に家事に、自分のことなんて後回し…」 そんな女性の方、実はすごく多いんです。パーソナルジム BEYOND 国分寺店にも、そんなお悩みを抱えた方がたくさん来てくださっていま...

皆さん！ こんにちは！パーソナルジム 国分寺店の加藤です！ 最近こんな質問を良くいただくことがあります！ 「筋力トレーニングとピラティスって何が違うの？」「ダイエットするならどっち？」「姿勢改善にはピラティスの方がいい？」 このような疑問をお...

皆さん、こんにちは！パーソナルジム BEYOND 国分寺の大塚です！ 「引き締まった体になりたい」「健康的に痩せたい」という思いでジムに通い始める方が多いですが、実はパーソナルトレーニングが変えるのは体だけではありません！ 続けていくうちに、食生...