【ダイエットで悩んでいる国分寺周辺にお住まいの方必見！】ダイエット中でも食べられるお団子屋さんをご紹介！

皆さん！
こんにちは！😄

パーソナルジムBEYOND国分寺店です！
本日はダイエット中でも食べられるお団子屋さんのご紹介です✨

国分寺には昔ながらの商店街や地元に愛される和菓子屋さんが点在し、
気軽に立ち寄れるお団子屋さんも多いのが魅力です。

ダイエットやトレーニング中の方から「こういう和菓子は食べても大丈夫ですか？」というご相談をいただくことも少なくありません。

今日は、国分寺のお団子屋さんをご紹介しながら、ダイエットと甘味の上手な付き合い方をお伝えします！

アジェンダ

1. 国分寺のお団子屋さんの魅力紹介

2. ダイエット中に団子を食べてもいいの？

3. トレーニング後におすすめの食べ方

4. BEYOND国分寺店での食事アドバイス

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1. 国分寺のお団子屋さんの魅力紹介

国分寺には昔ながらの和菓子屋さんや団子屋さんが点在しています。

その中でも「だんごの美好」さんのお団子はもちもちとした食感で甘すぎず、「これならもう一本」と思ってしまうく

らい美味しいです！

一本60〜80円とお財布にも優しく、ダイエット中でもこのお値段と満足感が得られるのは最高です！

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2. ダイエット中に団子を食べてもいいの？

「ダイエット中なのに甘いものを食べてしまった…」と罪悪感を持つ方も多いですが、実は団子は上手に取り入れれば

ダイエット中でも食べられる和菓子です。

理由は3つあります。

①脂質が少なく、揚げ菓子よりカロリー控えめ

②主成分が炭水化物なので、トレーニング前後のエネルギー補給に適している

③洋菓子に比べてシンプルな素材で作られている

つまり「量とタイミング」を意識すれば、団子はダイエットの味方になり得るんです！

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3. トレーニング後におすすめの食べ方

BEYOND国分寺店に通われているお客様の中にも「甘いものがどうしてもやめられない」という方は多いです。

そんな方には、以下のような食べ方をおすすめしています。

・トレーニング前後30分以内に1〜2本程度の団子

・みたらしよりも「こしあん・粒あん」の団子を選ぶと栄養バランス◎

・夜遅い時間ではなく、日中に食べる

こうすることで、筋肉のエネルギー源となる糖質を補い、体脂肪として蓄積されにくくなります。

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4. BEYOND国分寺店での食事アドバイス

私たちパーソナルジム BEYOND国分寺店では、無理な糖質制限をせず、和菓子やお団子も楽しみながら続けられ

る食事指導を行っています。

ダイエットやトレーニング中でも、工夫次第で食事は十分楽しめます。

大切なのは「量とタイミング」を意識して、無理なく続けること。

甘いものを完全に我慢するのではなく、上手に取り入れることで心も体も健康に近づけます！

もし「自分に合った食べ方を知りたい」「トレーニングと食事のバランスを学びたい」という方は、

是非パーソナルジム BEYOND国分寺店にご相談ください☺️

一緒に、好きなものを楽しみながら理想の身体を目指していきましょう！