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皆さん！ こんにちは！パーソナルジム BEYOND 国分寺店の加藤です！ ダイエットや筋肉を大きくしたいお客様からこんな質問を良くいただきます！ 「プロテインって種類が多すぎて、どれを選べばいいの？」「ダイエット中にプロテインを飲んでも太らない？」...

皆さん、こんにちは！😆 パーソナルジム BEYOND 国分寺の大塚です！ 「仕事に家事に、自分のことなんて後回し…」 そんな女性の方、実はすごく多いんです。パーソナルジム BEYOND 国分寺店にも、そんなお悩みを抱えた方がたくさん来てくださっていま...

皆さん！ こんにちは！パーソナルジム 国分寺店の加藤です！ 最近こんな質問を良くいただくことがあります！ 「筋力トレーニングとピラティスって何が違うの？」「ダイエットするならどっち？」「姿勢改善にはピラティスの方がいい？」 このような疑問をお...

皆さん、こんにちは！パーソナルジム BEYOND 国分寺の大塚です！ 「引き締まった体になりたい」「健康的に痩せたい」という思いでジムに通い始める方が多いですが、実はパーソナルトレーニングが変えるのは体だけではありません！ 続けていくうちに、食生...

皆さん、こんにちは！パーソナルジム BEYOND 国分寺の大塚です！ 「せっかく頑張って体を変えてきたのに、旅行に行くとリバウンドしそうで不安…」 そんなお声を、通っていただいているお客様からよくいただきます！ 旅行は楽しみたいけれど、これまでの努...

こんにちは！パーソナルジム BEYOND 国分寺店です！ 「ダイエット中は外食を控えないといけない……」そう思っていませんか？ 実は、ダイエット中でもPFCバランスを意識してメニューを選べば、外食を楽しむことは十分可能です！ PFCとは、Protein（たんぱく...

こんにちは！ パーソナルジム BEYOND 国分寺店のトレーナーの加藤です！ ダイエットやボディメイク中の食事で、ぜひ取り入れていただきたい食材のひとつが「鶏胸肉」です！ 鶏胸肉は、高タンパク・低脂質な食材として知られており、筋肉をつけたい方や身体...

皆さん！こんにちは！パーソナルジム BEYOND 国分寺店の加藤です！ 「ダイエット中だから甘いものは我慢しないと……」と、好きなものを我慢していませんか？ダイエットというと、甘いものやお菓子を完全に避けるイメージがありますが、実は大切なのは「何を...

皆さん、こんにちは！パーソナルジム BEYOND 国分寺の大塚です！ 「旅行に行くとどうしても体重が増えちゃう…」 「出張続きで食事が乱れがちで、気づけばベルトの穴が一つズレてた…」 そんな声、BEYOND 国分寺店にもよく届きます！ でも安心してください。...

💪国分寺でダイエット中の方へ こんにちは！パーソナルジム BEYOND国分寺店 トレーナーの加藤です。 「外食したいけど、ダイエット中だし…」「たまには息抜きしたいけど、太らないお店ないかな？」 そんなお悩みを持つ方に、トレーナーの私が実際に...