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皆さん、こんにちは！パーソナルジム BEYOND 国分寺の大塚です！ 「引き締まった体になりたい」「健康的に痩せたい」という思いでジムに通い始める方が多いですが、実はパーソナルトレーニングが変えるのは体だけではありません！ 続けていくうちに、食生...

皆さん、こんにちは！パーソナルジム BEYOND 国分寺の大塚です！ 「せっかく頑張って体を変えてきたのに、旅行に行くとリバウンドしそうで不安…」 そんなお声を、通っていただいているお客様からよくいただきます！ 旅行は楽しみたいけれど、これまでの努...

こんにちは！パーソナルジム BEYOND 国分寺店です！ 「ダイエット中は外食を控えないといけない……」そう思っていませんか？ 実は、ダイエット中でもPFCバランスを意識してメニューを選べば、外食を楽しむことは十分可能です！ PFCとは、Protein（たんぱく...

こんにちは！ パーソナルジム BEYOND 国分寺店のトレーナーの加藤です！ ダイエットやボディメイク中の食事で、ぜひ取り入れていただきたい食材のひとつが「鶏胸肉」です！ 鶏胸肉は、高タンパク・低脂質な食材として知られており、筋肉をつけたい方や身体...

皆さん、こんにちは！パーソナルジム BEYOND 国分寺の大塚です！ 「旅行に行くとどうしても体重が増えちゃう…」 「出張続きで食事が乱れがちで、気づけばベルトの穴が一つズレてた…」 そんな声、BEYOND 国分寺店にもよく届きます！ でも安心してください。...

皆さん、こんにちは！パーソナルジム BEYOND 国分寺店の大塚です！ 「自分の時間なんてほとんどない」 「子供が生まれてから体型が戻らない」 国分寺エリアはファミリー層も多く、BEYOND 国分寺店にも子育て中のママ・パパからそんなお悩みをよく伺います...