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💪国分寺でダイエット中の方へ こんにちは！パーソナルジム BEYOND国分寺店 トレーナーの加藤です。 「外食したいけど、ダイエット中だし…」「たまには息抜きしたいけど、太らないお店ないかな？」 そんなお悩みを持つ方に、トレーナーの私が実際に...

—「なりたい自分」を諦めなかった、その先に見えた景色— 🏁1. はじめに：自信がなく、内気だった自分 私は昔から「自分なんて」と思うタイプの人間でした。小学生の頃には体重が70kg近くあり、中学生では85kgを超えるほど。勉強も運動も野球はやっ...

💭ジム選びに悩むあなたへ 「運動が苦手だけど、パーソナルトレーニングを始めたい」「ジムに通っても続かない」「ダイエットを成功させたい」 そんなお悩みを抱える方にとって、パーソナルジム選びはとても大切です。特に小金井市・国分寺エリアに...

📋 アジェンダ はじめに：筋トレ初心者が見落としがちな「食事の重要性」 タンパク質の基本知識とは？ タンパク質の種類（動物性・植物性）とそれぞれの特徴 効率よく筋肉を成長させるための食べ方のコツ BEYOND国分寺店トレーナーおすすめの食材＆...

皆さん！こんにちは☺️本日は9月に続々とパーソナルジムがオープンした西国分寺エリア周辺のパーソナルジム最新情報です！「パーソナルジムを探しているけれど、どこがいいのかわからない」という方に向けて、最新のおすすめジムをまとめまし...