「今年こそ運動しよう！」
そう思って始めたのに、気づくとやめてしまった…

実はこれ、ほとんどの人が同じです。

データでは、
1年間運動を継続できる人はわずか約4％前後 と言われています。
また、3ヶ月以内に70％以上がやめてしまうとも言われています。

つまり、続かないのは “普通” のこと。
あなたが弱いわけではありません。

---

多くの人が続かない理由

① 正しいやり方が分からない

効果が出ない → モチベが下がる → 行かなくなる
この流れが非常に多いです。

② 一人だとサボりやすい

仕事・家事・育児があると、
「今日はいいか…」が積み重なってしまいます。

③ 目標が曖昧

「痩せたい」「運動しないとまずい」では曖昧で、行動につながりにくいです。

---

継続のコツ（初心者・20〜50代向け）

✔ 小さな目標を作る

いきなり「週4回」「1時間トレーニング」は続きません。
まずは 週1回・30分 の習慣から。

✔ 一人で頑張らない

トレーナーや仲間の存在があると継続率は一気にアップします。

✔ 予約を入れて“予定に組み込む”

運動を「空いた時間にやるもの」と考えると続きにくいです。
習い事と同じイメージでOK。

---

国分寺市で運動を続けたい方へ

パーソナルジム BEYOND 国分寺店なら継続しやすい理由

当店は国分寺駅北口から徒歩3分。
国立市・小金井市・西東京市からのアクセスも良好で、
20代〜50代まで幅広い方が通われています。

● 継続率90%以上

一人では挫折しやすい運動も、マンツーマンだから続けられる。

● 運動初心者の利用が多い

「ジム初めて」「体力に自信がない」
そんな方こそ結果が出やすい環境です。

● 明確な目標設定

ダイエット・ボディメイク・健康維持まで、
あなたに合わせたプランを作成します。

---

お客様の声

◆ 国分寺市在住・30代女性

以前は3日坊主でしたが、ここに来てから1年継続できています。
トレーナーさんが優しくて、毎回楽しく運動できます。

◆ 国立市在住・40代男性

腰痛改善のために始めました。体が軽くなり、仕事終わりでも動けるように。

◆ 小金井市在住・女性（50代）

“週1だけ” と決めて無理なく続けられています。

---

アクセス（国分寺駅北口から徒歩3分）

1. 国分寺駅北口を出る
2. スターバックスの前を直進
3. 本町2丁目交差点そば、ワイエスビル3階が当店です

Googleマップ：
https://maps.app.goo.gl/Z8cvXdPdeK9athv39

---

▼ 無料カウンセリングはこちら

▶ 公式LINE（予約・相談はこちら）：https://lin.ee/G4yIceD

---

【店舗情報】

パーソナルジム BEYOND 国分寺店
東京都国分寺市本町2-9-14 ワイエスビル3Ｆ
TEL: 042-401-0568
営業時間：10:00〜22:00