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皆さん、こんにちは！パーソナルジム BEYOND 国分寺の大塚です！ 「引き締まった体になりたい」「健康的に痩せたい」という思いでジムに通い始める方が多いですが、実はパーソナルトレーニングが変えるのは体だけではありません！ 続けていくうちに、食生...

皆さん、こんにちは！パーソナルジム BEYOND 国分寺の大塚です！ 「せっかく頑張って体を変えてきたのに、旅行に行くとリバウンドしそうで不安…」 そんなお声を、通っていただいているお客様からよくいただきます！ 旅行は楽しみたいけれど、これまでの努...

皆さん、こんにちは！パーソナルジム BEYOND 国分寺の大塚です！ 「旅行に行くとどうしても体重が増えちゃう…」 「出張続きで食事が乱れがちで、気づけばベルトの穴が一つズレてた…」 そんな声、BEYOND 国分寺店にもよく届きます！ でも安心してください。...

皆さん、こんにちは！パーソナルジム BEYOND 国分寺店の大塚です！ 「自分の時間なんてほとんどない」 「子供が生まれてから体型が戻らない」 国分寺エリアはファミリー層も多く、BEYOND 国分寺店にも子育て中のママ・パパからそんなお悩みをよく伺います...

皆さん、こんにちは！ パーソナルジム BEYOND 国分寺店の加藤です！ 本日はパーソナルジム BEYOND 国分寺店のトレーナー紹介をさせていただきます。 本日ご紹介させていただくのは、私店長の加藤のご紹介です！ 私はフィットネスを通じて、人生が大きく変...

皆さん、こんにちは！😆パーソナルジム BEYOND 国分寺の大塚です！ 中央線での通勤や、一日中座りっぱなしのデスクワーク。 気づけば肩がガチガチ、腰も重い……。国分寺駅を利用して新宿・立川方面へ通われている方から、パーソナルジム BEYOND 国分...

皆さんこんにちは！ パーソナルジムBEYOND 国分寺店の加藤です！ ダイエット中でも「今日は外食だから仕方ない…」と諦めてしまうことはありませんか？ 実は、外食でもメニューの選び方次第で、高たんぱく・低脂質な食事を楽しみながらダイエットを続けるこ...

皆さん、こんにちは！ パーソナルジム BEYOND 国分寺の大塚です！ 「パーソナルジムってどんなことをするの？」「運動経験がないけど大丈夫かな…」「勧誘されたらどうしよう…」 このような不安をお持ちの方も多いのではないでしょうか😊 今回は、パ...

「ダイエット中だからお惣菜はNG」と思っていませんか？ 「仕事帰りで自炊する時間がない…」 「ダイエット中だけどコンビニやスーパーで済ませたい…」 そんな方も多いのではないでしょうか？ 実は、ダイエット成功の秘訣は食べないことではなく、選び方を...

皆さん、こんにちは！ パーソナルジム BEYOND 国分寺の大塚です！ 「外食だから太る」と思っていませんか？？ 実は大戸屋には、高たんぱく・野菜がしっかり摂れるメニューがたくさんあります✨今回は、トレーナー目線でおすすめしたい4つをご紹介い...