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皆さん、こんにちは！国分寺の『Power Spot』を目指すパーソナルジムBEYOND国分寺店です！ 「ジムってなんだか怖そう…」 「運動が苦手だから自分には無理かも…」 そんな不安を感じていませんか？ 特に運動初心者の方や、これまでダイエットに何度も挑戦し...

皆さん！こんにちは☺️新年度に向けて新しいことを始めたい！今年こそは身体を変えたい！と思っている方におすすめしたい国分寺・西国分寺エリア周辺のパーソナルジム最新情報です！「パーソナルジムを探しているけれど、どこがいいのかわか...

自律神経とは何か？初心者にもわかりやすく解説 「ダイエットしているのに痩せない…」「運動しているのに体調が安定しない…」 そんなお悩みを抱えている方、もしかすると原因は自律神経の乱れかもしれません。 自律神経とは、私たちの体を無意識にコントロ...

皆さん、こんにちは！国分寺の『Power Spot』を目指すパーソナルジムBEYOND国分寺店です！ 「最近、体力が落ちてきた気がする…」 「若い頃より痩せにくくなった…」 40代に入ると、このようなお悩みを感じる方がとても増えてきます。 実はそれ、年齢による...

美容と食事の深い関係とは？ 「運動しているのに痩せない…」「肌荒れや疲れやすさが気になる…」 このようなお悩みを抱えている方は、実はとても多いです。特に30代女性や仕事帰りにジムへ通う方からよく聞くお声です。 結論からお伝えすると、美容やダイエ...

「今年こそ運動しよう！」そう思って始めたのに、気づくとやめてしまった… 実はこれ、ほとんどの人が同じです。 データでは、1年間運動を継続できる人はわずか約4％前後 と言われています。また、3ヶ月以内に70％以上がやめてしまうとも言われています。 ...

皆さん、こんにちは！国分寺の『Power Spot』を目指すパーソナルジムBEYOND国分寺店です！ 「ダイエットを頑張っているのに思ったより脂肪が減らない…」 「1日でどれくらい脂肪って落とせるの？」 このようなお悩みを、国分寺市・国立市・小金井市・西東京...

皆さん、こんにちは！国分寺の『Power Spot』を目指すパーソナルジムBEYOND国分寺店です！ ダイエットや健康のために運動を始めたのに、 「なかなか痩せない…」と感じたことはありませんか？ 実はその原因、 間違った運動方法かもしれません。 国分寺市の...

春は新生活のスタートとともに、歓迎会や交流会など「飲み会」が増える季節ですよね。「ダイエット中なのに断れない…」「運動してるのにリバウンドしそうで不安…」 そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？ 今回は、運動習慣を崩さずに飲み...

体力の衰えは筋肉低下のサイン？ 「最近疲れやすい」「階段がきつい」「少し動いただけで息が上がる」 このような悩みを感じていませんか？ 実はその体力の低下、筋肉量の減少が原因の可能性が高いです。 特に30代以降は、意識して運動をしないと毎年約1%...