下半身太りの原因とは？国分寺市のパーソナルジムが解説

皆さん、こんにちは！
国分寺の『Power Spot』を目指すパーソナルジムBEYOND国分寺店です！

「脚だけ太い」

「ダイエットしても下半身が痩せない」

このような悩みを持つ方は非常に多く、特に女性のお客様から多く相談をいただきます。

今回は、国分寺市のパーソナルジムBEYOND国分寺店が

下半身太りの原因について解説します！

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運動不足

下半身は身体の中でも大きな筋肉が多い部位です。

しかし運動不足になると

・筋肉が衰える

・脂肪がつきやすくなる

・血流が悪くなる

などの原因で、下半身太りにつながります。

特にデスクワークが多い方は、脚の筋肉を使う機会が減るため注意が必要です。

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姿勢の乱れ

猫背や骨盤の歪みも、下半身太りの原因になります。

姿勢が悪いと

・太ももの前ばかり使う

・お尻の筋肉が使えない

・脂肪がつきやすい身体になる

という状態になります。

パーソナルジムでは、姿勢改善を意識したトレーニングを行うことで、下半身のラインを整えていきます。

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むくみ

女性に多いのがむくみが原因の下半身太りです。

長時間同じ姿勢でいると

・血流が悪くなる

・水分が溜まる

・脚が太く見える

という状態になります。

トレーニングをすることで血流が良くなり、むくみ改善にもつながります。

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間違ったダイエット

自己流ダイエットをすると

・筋肉だけ落ちる

・脂肪が落ちにくい

・体型が崩れる

といったことが起こります。

特に脚は、正しいトレーニングを行うことで引き締まりやすい部位でもあります。

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国分寺市で下半身ダイエットならBEYOND国分寺店

パーソナルジムBEYOND国分寺店では

・ヒップアップ

・脚やせトレーニング

・姿勢改善

など、目的に合わせたトレーニングを行っています。

国分寺市だけでなく

国立市・小金井市・西東京市から通われる方も多いパーソナルジムです。

運動初心者の方でも安心して始められます。

アクセス

JR国分寺駅から徒歩圏内で、

国立駅・武蔵小金井駅・西東京市エリアからも通いやすい立地です。

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無料カウンセリング

ダイエットや運動について不安がある方は、

ぜひお気軽にご相談ください！

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店舗情報

パーソナルジム BEYOND 国分寺店

東京都国分寺市本町2-9-14 ワイエスビル3Ｆ

TEL: 042-401-0568

営業時間：10:00〜22:00