女性こそ筋肉が必要な理由

皆さん、こんにちは！
国分寺の「Power Spot」を目指すパーソナルジム BEYOND 国分寺店です！

「女性なのに筋肉をつけたらムキムキになりそう…」

「ダイエットは体重を落とすことが一番大事だと思っている」

国分寺市・国立市・小金井市・西東京市エリアで、

こうした不安を抱えながら運動を始められない女性はとても多いです。

ですが実は、女性こそ筋肉が必要なのです！

今回は、運動初心者の女性や、これまでダイエットに失敗してきた方に向けて、

なぜ筋肉が女性にとって重要なのかを分かりやすくお伝えします！

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女性に筋肉が必要な理由① ダイエットが成功しやすくなる

筋肉は脂肪を燃やすための「エンジン」のような存在です。

筋肉量が増えることで基礎代謝が上がり、太りにくく痩せやすい体になります。

食事制限だけのダイエットは一時的に体重が減っても、

・リバウンドしやすい

・体型が崩れる

・疲れやすくなる

といったデメリットが多いです。

国分寺市 パーソナルジムとして多くの女性をサポートしてきた中で、

「筋肉をつけながら痩せる」ことが、長く続くダイエット成功の近道だと感じています！

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女性に筋肉が必要な理由② 体型が引き締まる

筋肉は「体を細く見せる役割」も持っています。

✔ お腹が引き締まる

✔ ヒップアップする

✔ 二の腕がすっきりする

体重が同じでも、筋肉がある人のほうが圧倒的にきれいなシルエットになります。

「体重は減ったのに見た目が変わらない…」という方は、

筋肉量が不足している可能性が高いです。

国分寺 パーソナルジム BEYOND 国分寺店では、

女性らしいラインを大切にしたトレーニングを行っています。

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女性に筋肉が必要な理由③ 将来の健康を守るため

年齢とともに筋肉は自然に減っていきます。

特に女性は、

・冷えやすい

・疲れやすい

・姿勢が崩れやすい

といった悩みが出やすくなります。

筋肉をつけることで、

✔ 血流改善

✔ 姿勢改善

✔ 肩こり・腰痛予防

にもつながり、一生動ける体づくりができます。

30代・40代の女性から

「もっと早く運動を始めればよかった」という声をよくいただきます！

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女性は簡単にムキムキにならない？

結論から言うと、女性が普通の運動でムキムキになることはほぼありません。

女性は男性に比べて筋肉を大きくするホルモンが少ないため、

正しい運動をすると、

✔ しなやか

✔ 引き締まった

✔ 女性らしい体

になります。

国分寺市 ジムとして、

一人ひとりの体力や目的に合わせた安全な指導を行っていますので、

運動が苦手な方も安心して始めていただけます！

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国分寺・国立・小金井・西東京エリアから通いやすいパーソナルジム

パーソナルジム BEYOND 国分寺店は、

国分寺駅から徒歩圏内で、国立市・小金井市・西東京市からも通いやすい立地です。

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仕事帰りの女性や、30代〜50代の女性にも多くご利用いただいています！

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店舗の雰囲気・トレーニング環境

• 明るく清潔感のある店内
• 女性も安心して通える完全マンツーマン指導
• 経験豊富なトレーナーがサポート

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「運動が初めてで不安」

「ダイエットを何度も失敗してきた」

そんな方こそ、ぜひ一度ご相談ください！

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店舗情報

パーソナルジム BEYOND 国分寺店

東京都国分寺市本町2-9-14 ワイエスビル3Ｆ

TEL：042-401-0568

営業時間：10:00〜22:00

女性の体は、筋肉があることでより美しく、健康になります。

国分寺市 パーソナルジムをお探しの方は、

ぜひ BEYOND 国分寺店へお気軽にお問い合わせください！