筋トレとアミノ酸の関係性｜運動初心者・ダイエット中の方必見【国分寺市 パーソナルジム】

「頑張って運動しているのに、効果が出ない…」そんな悩みはありませんか？

• 筋トレを始めたけど筋肉痛がつらい
• ダイエット目的で運動しているのに体重が落ちない
• 国分寺市・国立市・小金井市・西東京市でジムを探しているけど、何を基準に選べばいいかわからない

このようなお悩みを抱えている方はとても多いです。
実はその原因、「アミノ酸不足」かもしれません。

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筋トレとアミノ酸の基本的な関係性

アミノ酸とは、筋肉・髪・肌・内臓など体を作る最小単位です。
筋肉は「タンパク質」からできており、そのタンパク質はアミノ酸が集まって構成されています。

筋トレ中、体の中で何が起きている？

筋トレ（運動）をすると、筋肉は一度ダメージを受けます。
その後、回復する過程でアミノ酸を材料にして筋肉が修復・成長します。

つまり、

👉 筋トレ × アミノ酸 = 筋肉がつく・代謝が上がる

という関係性が成り立ちます。

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なぜアミノ酸が不足すると効果が出ないのか？

アミノ酸が不足すると、

• 筋肉の回復が遅れる
• 筋肉量が増えない
• 疲れやすくなる
• ダイエット中に筋肉が減ってしまう

という悪循環に陥ります。

特に、
国分寺市でデスクワーク中心の30代〜40代女性や
仕事帰りにジムに通う男性は、栄養不足になりがちです。

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必須アミノ酸（BCAA）が重要な理由

アミノ酸の中でも特に重要なのが「必須アミノ酸（EAA）」、その中でも有名なのがBCAAです。

BCAAの主な効果

• 筋肉の分解を防ぐ
• 筋肉痛の軽減
• トレーニング中の集中力アップ

ダイエット目的で運動している方ほど、BCAAは必須です。

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アミノ酸を摂取するベストなタイミング

① 筋トレ前

→ 筋肉の分解を防ぎ、パフォーマンス向上

② 筋トレ中

→ 疲労軽減・集中力維持

③ 筋トレ後

→ 筋肉の回復・成長を促進

BEYOND 国分寺店では、
お客様の生活スタイル・運動目的に合わせて摂取方法まで指導しています。

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ダイエット中こそアミノ酸が必要な理由

「ダイエット＝食べない」は間違いです。

アミノ酸が不足すると、
体は脂肪より先に筋肉を分解してエネルギーを作ろうとします。

結果として、

• 体重は減らない
• リバウンドしやすい
• 見た目が引き締まらない

という状態に…。

国分寺 パーソナルジム BEYOND 国分寺店では、
「痩せる」ではなく「引き締めるダイエット」を大切にしています。

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【お客様の体験談（30代女性・国立市在住）】

国立市から通っています。
今までは自己流ダイエットで失敗ばかりでしたが、
アミノ酸の摂り方と運動を見直しただけで体脂肪が−5％！
国分寺駅から近くて通いやすいのも助かっています。

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国分寺市・国立市・小金井市・西東京市から通いやすい立地

国分寺駅から徒歩圏内
国立駅・小金井駅・西東京市エリアからもアクセス良好です。

▶ Googleマップはこちら
https://maps.app.goo.gl/Z8cvXdPdeK9athv39

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BEYOND 国分寺店が選ばれる理由

• 完全マンツーマン指導
• 運動初心者・女性も安心
• 食事・アミノ酸・サプリまで徹底サポート
• 国分寺市でも口コミ評価の高いパーソナルジム

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まずは無料カウンセリングから

「自分に合った運動方法が知りたい」
「ダイエットを成功させたい」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

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【店舗情報】

パーソナルジム BEYOND 国分寺店
東京都国分寺市本町2-9-14 ワイエスビル3Ｆ
TEL：042-401-0568
営業時間：10:00〜22:00

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筋トレとアミノ酸を正しく理解することで、
あなたの運動・ダイエットはもっと効率的になります。

国分寺市でパーソナルジムをお探しの方は、
ぜひ「BEYOND 国分寺店」へお越しください。

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