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【パーソナルジム BEYOND 国分寺店】国分寺駅直結で買える！ダイエット中におすすめ！成城石井のお惣菜5選！

【PR】BEYOND

BEYONDは全国170店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。

過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。

特に回数券コースの月々4,800円～は、業界内でも最安値級で良心的です。

BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。

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目次

「ダイエット中だからお惣菜は避けないと…」と思っていませんか？

「仕事や家事が忙しくて、自炊する時間がない…」

「ダイエット中でも手軽に美味しいものを食べたい！」

「スーパーのお惣菜ってダイエット中に食べても大丈夫？」

そんなお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？

実は、ダイエット中でもお惣菜を上手に選べば、無理なく食事を楽しむことができます！

大切なのは「お惣菜を食べないこと」ではなく、たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスを意識して選ぶことです。特に成城石井には、素材にこだわった商品や、ダイエット中の食事にも取り入れやすい商品が豊富に揃っています。

今回は、パーソナルジム BEYOND 国分寺店のトレーナーが、成城石井で購入できるダイエット中におすすめのお惣菜や食品第2弾をご紹介します！

「忙しいけど食事管理もしっかりしたい」という方は、ぜひ参考にしてみてください！

国分寺駅直結で便利な成城石井

国分寺駅を利用する方ならおなじみの成城石井は、セレオ国分寺1階にあり、仕事帰りやジム帰りにも立ち寄りやすいスーパーです。惣菜の種類が豊富で、ヘルシーな商品も数多く取り揃えられています。

成城石井 セレオ国分寺店

ダイエット中でもおすすめのお惣菜5選

① 成城石井自家製 海老とブロッコリーのトマトクリームリガトーニ

海老からは良質なたんぱく質、ブロッコリーからは食物繊維やビタミン類を摂ることができ、パスタだけでなくたんぱく質や野菜も一緒に楽しめるのが嬉しいポイント！

おすすめポイント

・植物性タンパク質と動物性タンパク質が同時に摂れる！

・脂質10g程度

⇨1食あたりの脂質量は10~15g程度がおすすめ！

エネルギー(kcal)たんぱく質(g)脂質(g)炭水化物(g)食塩相当量(g)
453kcal17.513.466.82.1

② 成城石井自家製酸辣湯麺(自家製麺使用)

酸味と辛味が楽しめる酸辣湯に、成城石井自家製の麺を合わせた、満足感のある一品です。一般的に麺類は炭水化物が中心になりやすいですが、酸辣湯麺は卵や野菜などの具材も一緒に摂れるのが嬉しいポイント！

おすすめポイント

・タンパク質が19g摂れる優秀麺！

・脂質も14gと抑えられているので女性にも嬉しい！

⇨塩分が多く入っているので、その他のお食事で調整するとGOOD！

エネルギー(kcal)たんぱく質(g)脂質(g)炭水化物(g)食塩相当量(g)
436kcal19.114.756.45.2

③ 成城石井自家製 にらたっぷり！国産鶏と海老のにら饅頭 

国産鶏と海老を使用しており、たんぱく質を摂取しやすいのが嬉しいポイント。さらに、にらもたっぷり入っているため、野菜も一緒に楽しめる一品です！

おすすめポイント

・タンパク質が美味しく摂れる！

・6個入りなのでカロリーの計算もわかりやすい！

⇨カロリーオーバーにならないよう1食3個までに抑えるとおすすめ！

エネルギー(kcal)
6個		たんぱく質(g)脂質(g)炭水化物(g)食塩相当量(g)
504kcal32.016.752.03.3

④ 成城石井自家製 ディル香るタコと帆立のレモンマリネ 

タコと帆立が入っているため高タンパク質、低脂質でダイエットの方におすすめのメニュー！カロリーも250kcal以下と副菜のちょい足しにGOOD！

おすすめポイント

・タンパク質豊富に低脂質！

・副菜としてもおすすめ！

エネルギー(kcal)
1包装		たんぱく質(g)脂質(g)炭水化物(g)食塩相当量(g)
–––––

⑤ 成城石井自家製 きざみオクラときのこのおひたし

水溶性、不溶性の食物繊維が両方摂ることができ腸内環境を改善！具沢山で満腹感もUP！

おすすめポイント

・低カロリーでプラス1品におすすめ！

・浮腫み解消メニューとしてもGOOD！

⇨満腹感が得られるためダイエット中の方は是非！

エネルギー(kcal)
1包装		たんぱく質(g)脂質(g)炭水化物(g)食塩相当量(g)
994.20.419.72.9

ダイエット中に避けたいお惣菜

以下の商品は頻繁に選ぶとカロリーオーバーになりやすいため注意しましょう。

  • 揚げ物中心のお弁当
  • マヨネーズたっぷりのサラダ
  • クリーム系パスタ
  • 大盛りの炒飯や丼もの

もちろん絶対NGではありませんが、頻度を調整することが大切です

【店舗情報】


住所：東京都国分寺市本町3-1-1 ミーツ国分寺4F
営業時間：10:00〜21:00
アクセス：JR・西武線 国分寺駅直結 徒歩約1分
▶️https://maps.app.goo.gl/1gSF13bXvKnA7VAx9

パーソナルジム BEYOND 国分寺店の詳細

📍Googleマップ
https://maps.app.goo.gl/Z8cvXdPdeK9athv39

👉 国分寺駅から徒歩圏内
👉 国立駅からもアクセス良好

仕事帰りでも通いやすい立地です。

店舗情報

パーソナルジム BEYOND 国分寺店
東京都国分寺市本町2-9-14 ワイエスビル3Ｆ
TEL: 042-401-0568
営業時間：10:00〜22:00

無料カウンセリングはこちら

👉 LINE予約
https://lin.ee/G4yIceD
👉 公式ホームページ予約
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BEYONDは全国170店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。

過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。

コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。

スクロールできます
料金（税込）
※最小プランの場合		内容おすすめ
ライフプランニングコース月々10,100円～
※290,400円		パーソナルトレーニング
食事管理		初心者の方向け
ライフプランニングコース(サプリ付き)月々10,600～
※296,720円		パーソナルトレーニング
食事管理
サプリメント		目標がある方向け
回数券コース月々4,800円～
※102,300円		パーソナルトレーニング
ストレッチ		継続したい方向け

※当社指定の信販会社を利用した際の分割料金となります。・10回券96,800円の場合：分割回数：24回/支払い期間：24ヶ月/手数料率：年利7.96%/支払い総額：115,850円

特に回数券コースの月々4,800円～は、業界内でも最安値級で良心的です。

BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。

＼カウンセリング&体験トレーニング無料／

BEYOND国分寺店はこちら

公式サイト

https://beyond-gym.com/

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