【2月は体調を崩しやすい？】運動×栄養が重要！グルタミンの必要性とは｜国分寺市パーソナルジム

2026年2月2日

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BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。

過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。

特に回数券コースの月々4,800円～は、業界内でも最安値級で良心的です。

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2月は一年の中でも特に、

といった理由から、体調を崩しやすい時期です。

特に30代〜40代の女性や仕事が忙しい社会人の方は、
疲労が溜まりやすく、免疫力の低下を感じる方も多いのではないでしょうか。

そんな時期こそ、
運動＋正しい栄養管理がとても大切になります。

国分寺市・国立市・小金井市・西東京市エリアで
ジムやパーソナルジムを探している方から、よくこんな声を聞きます。

これらは、栄養不足や回復力の低下が原因の可能性があります。

グルタミンは、体内に最も多く存在するアミノ酸の一種です。

主な働きは、

特に2月のような体調を崩しやすい時期や、
ダイエット・運動を頑張っている方にはとても重要な栄養素です。

運動量が増えると、体内のグルタミンは消費されやすくなり、
不足すると「疲れやすい」「風邪をひきやすい」状態になりがちです。

以下に当てはまる方は、グルタミンを意識すると◎です。

国分寺パーソナルジム BEYOND 国分寺店では、
トレーニングだけでなく、こうした栄養面のアドバイスも行っています。

BEYOND 国分寺店では、

を徹底しています。

40代女性・国立市在住
「2月は毎年体調を崩していましたが、BEYOND 国分寺店で運動と栄養を見直してから調子が良いです。
グルタミンの話もわかりやすく教えてもらえて安心でした。」

パーソナルジム BEYOND 国分寺店
東京都国分寺市本町2-9-14 ワイエスビル3Ｆ
TEL：042-401-0568
営業時間：10:00〜22:00

国分寺駅から徒歩圏内。
国立駅・小金井駅・西東京市方面からも通いやすい立地です。

2月は「体調管理をしながらダイエットしたい」という方が増える時期です。

過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。

コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。

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