小平– tag –

🍠 秋の食材は“体づくり”の味方 秋といえば、“食欲の秋”。国分寺でも、サツマイモ・サンマ・キノコなど、旬の美味しい食材がたくさん並びはじめました。 ただ、「つい食べすぎてしまう…」というお悩みも多い季節です。でも実は、秋の食材にはダイエ...

皆さん！こんにちは！パーソナルジムBEYOND国分寺店です！これから冬に突入していきますが、この季節だからこそできる対策を皆さんにシェアできればと思います。是非最後まで読んでいただけると嬉しいです！ 💡アジェンダ 冬に脂質が大切な理由とは...

アジェンダ 秋はボディメイクのベストシーズン！運動の秋がチャンスな理由 BEYOND国分寺店が選ばれる理由 – トレーナー×環境×サポート 初心者でも安心！BEYOND国分寺店のトレーニング体験ステップ 継続できる秘訣！BEYOND式モチベーションアップ術 アクセ...

皆さん！こんにちは！パーソナルジムBEYOND国分寺店です！夏が終わり、冬に向けて日々寒さが襲ってきていますが、「服を重ね着するから」と言って暴飲暴食していませんか？？年末年始に向けて忘年会なども増えてくる時期に差し掛かっているからこそ、ここ...

アジェンダ オープニングメッセージ BEYOND GYMの特徴 経験豊富なトレーナー 完全マンツーマン指導 食事・栄養サポート 快適なジム空間 国分寺店ならではの魅力 アクセスの良さ 清潔で開放的なトレーニング環境 体験・見学のご案内 クロージングメッセージ...

—「なりたい自分」を諦めなかった、その先に見えた景色— 🏁1. はじめに：自信がなく、内気だった自分 私は昔から「自分なんて」と思うタイプの人間でした。小学生の頃には体重が70kg近くあり、中学生では85kgを超えるほど。勉強も運動も野球はやっ...

皆さん！こんにちは！😆パーソナルジムBEYOND国分寺店です！ 本日は、私たちが大事にしている「地域密着型フィットネス」についてご紹介していければと思います！ 是非、最後まで読んでいただけると嬉しいです！ 🗂アジェンダ 国分寺・小平...

皆さん！こんにちは！パーソナルジムBEYOND国分寺店です！😆 本日は、季節の変わり目、特に春から夏、夏から秋といった時期は気温・湿度・日照時間の変化が大きく、私たちの体は意外と揺らぎやすくなります。 「朝起きるとだるい」「なんとなく風邪...

📋 アジェンダ はじめに：筋トレ初心者が見落としがちな「食事の重要性」 タンパク質の基本知識とは？ タンパク質の種類（動物性・植物性）とそれぞれの特徴 効率よく筋肉を成長させるための食べ方のコツ BEYOND国分寺店トレーナーおすすめの食材＆...

アジェンダ 国分寺でトレーニングするなら知っておきたい「プロテインの含有量」 含有率（たんぱく質量）の正しい見方と選び方 目的別に見る理想的な含有量と摂取タイミング BEYONDプロテインの魅力・成分・味を徹底紹介 BEYOND国分寺で叶える“理想のカラ...