【ダイエット中にもおすすめ！】BEYOND国分寺店トレーナーおすすめ　大戸屋メニュー4選！！

皆さん、こんにちは！

パーソナルジム BEYOND 国分寺の大塚です！

「外食だから太る」と思っていませんか？？

実は大戸屋には、高たんぱく・野菜がしっかり摂れるメニューがたくさんあります✨
今回は、トレーナー目線でおすすめしたい4つをご紹介いたします！！

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🐟① すけそう鱈と野菜の黒酢あん

✅ 白身魚で脂質が控えめ
✅ 野菜がたっぷり摂れる
✅ 黒酢あんで満足感も◎

おすすめポイント
高たんぱく・低脂質な白身魚を使っているため、ダイエット中でも食べやすいメニュー。
野菜もしっかり摂れるので栄養バランスも優秀です💡

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🥗② もろみチキンの彩りサラダボウル

✅ 野菜たっぷり
✅ 鶏肉でたんぱく質補給
✅ ボリュームがあるのにヘルシー

おすすめポイント
サラダだけでは物足りない方にもおすすめ！
鶏肉がしっかり入っているので満足感が高く、減量中のランチにもぴったりです☝️

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🐷③ 豚ヒレの冷しゃぶ おろし柚香だれ

✅ 豚ヒレで脂質控えめ
✅ さっぱり食べられる
✅ 夏にもおすすめ

おすすめポイント
豚ヒレは豚肉の中でも脂質が少ない部位！
おろしと柚子の風味で最後まで飽きずに食べられます🍚

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🐔🐟④ 鶏と野菜の黒酢あんとしまほっけの炭火焼き

✅ 鶏肉と魚が一度に楽しめる
✅ 野菜もしっかり摂れる
✅ ボリューム満点

おすすめポイント
「今日はしっかり食べたい！」という日におすすめ！
たんぱく質をたっぷり摂りながら満足感も得られる一品です✨

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💡まとめ

外食でも選び方次第で、ダイエットは十分続けられます！

✔ ご飯は食べ過ぎない
✔ たんぱく質をしっかり摂る
✔ 野菜も一緒に食べる

この3つを意識するだけでも、身体づくりに大きく役立ちます😊

我慢せず、楽しくダイエットを続けていきましょう！