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こんにちは！ パーソナルジム BEYOND 国分寺店のトレーナーの加藤です！ ダイエットやボディメイク中の食事で、ぜひ取り入れていただきたい食材のひとつが「鶏胸肉」です！ 鶏胸肉は、高タンパク・低脂質な食材として知られており、筋肉をつけたい方や身体...

皆さん、こんにちは！パーソナルジム BEYOND 国分寺の大塚です！ 「旅行に行くとどうしても体重が増えちゃう…」 「出張続きで食事が乱れがちで、気づけばベルトの穴が一つズレてた…」 そんな声、BEYOND 国分寺店にもよく届きます！ でも安心してください。...

💪国分寺でダイエット中の方へ こんにちは！パーソナルジム BEYOND国分寺店 トレーナーの加藤です。 「外食したいけど、ダイエット中だし…」「たまには息抜きしたいけど、太らないお店ないかな？」 そんなお悩みを持つ方に、トレーナーの私が実際に...

皆さん、こんにちは！パーソナルジム BEYOND 国分寺店の大塚です！ 「自分の時間なんてほとんどない」 「子供が生まれてから体型が戻らない」 国分寺エリアはファミリー層も多く、BEYOND 国分寺店にも子育て中のママ・パパからそんなお悩みをよく伺います...

皆さんこんにちは！パーソナルジムBEYOND国分寺店の大塚です！私は『フィットネスをライフスタイルに』をモットーに、お客様の人生まで変えられるトレーナーを目指して日々活動をしています！是非、最後まで読んでいただけると嬉しいです！ 1.プロフィール...

皆さん、こんにちは！😆パーソナルジム BEYOND 国分寺の大塚です！ 中央線での通勤や、一日中座りっぱなしのデスクワーク。 気づけば肩がガチガチ、腰も重い……。国分寺駅を利用して新宿・立川方面へ通われている方から、パーソナルジム BEYOND 国分...

皆さん、こんにちは！ パーソナルジム BEYOND 国分寺の大塚です！ 「パーソナルジムってどんなことをするの？」「運動経験がないけど大丈夫かな…」「勧誘されたらどうしよう…」 このような不安をお持ちの方も多いのではないでしょうか😊 今回は、パ...

この記事では、小平市でおすすめのパーソナルジムをご紹介していきます。 「パーソナルジムを探しているけれど、どこがいいのかわからない」という方に向けて、最新のおすすめジムをまとめました！パーソナルジムとは？結局どんなところ？からダイエット目...

こんにちは！パーソナルジム BEYOND 国分寺店の加藤です！ ダイエット中でも「スタバに行きたい！」と思うことはありますよね。 実はスターバックスには、カスタマイズ次第でダイエット中でも楽しめるメニューがたくさんあります。 今回は現役パーソナルト...

皆さん、こんにちは！ パーソナルジム BEYOND 国分寺の大塚です！ 「外食だから太る」と思っていませんか？？ 実は大戸屋には、高たんぱく・野菜がしっかり摂れるメニューがたくさんあります✨今回は、トレーナー目線でおすすめしたい4つをご紹介い...