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「ダイエット中だけど小腹が空く…」「お菓子をやめられない…」「健康的に痩せたいけど何を食べればいいかわからない…」 そんな悩みを抱えている方は非常に多いです。 特に30代〜40代の女性や、仕事帰りにジムへ通われる男性のお客様からは、 間食がやめら...

皆さん、こんにちは！国分寺の『Power Spot』を目指すパーソナルジ BEYOND 国分寺店です！ 「最近お腹まわりが気になる…」「Tシャツ1枚になる季節が少し不安…」「今年の夏こそ身体を変えたい！」 そんな男性の方が、今とても増えています。 特に30代〜40代...

皆さん、こんにちは！国分寺の『Power Spot』を目指すパーソナルジ BEYOND 国分寺店です！ GWが終わり、 「体重が増えた…」「仕事モードに戻れない…」「なんとなく身体が重い…」 そんな悩みを感じている男性は非常に多いです。 連休中は外食や飲み会が増え...

こんにちは！パーソナルジム BEYOND 国分寺店です。 夏になると、「運動したいけど熱中症が怖い…」「ダイエット中だけどスポーツドリンクは太りそう…」と不安を感じる方も多いのではないでしょうか？ 特に、 運動初心者の方 ダイエットを始めたばかりの方 ...

筋肉をつけるために食事が重要な理由 「運動は頑張っているのに、なかなか筋肉がつかない…」そんな悩みを抱えていませんか？ 特に30代〜40代男性に多いのが、トレーニングはしているのに食事が適当になっているケースです。 筋肉はトレーニングだけでは増...

皆さん、こんにちは！国分寺の『Power Spot』を目指すパーソナルジ BEYOND 国分寺店です！ 「GWはゆっくり休みたいけど、気づいたら体重が増えていた…」「運動しなきゃと思いつつ、なかなか始められない…」 そんな男性の方にこそおすすめなのが、ゴールデ...

◆50代・60代が抱えやすい健康の悩み 「最近疲れやすくなった」「体重は変わらないのに体型が崩れてきた」「健康診断の数値が気になる」 このようなお悩みはありませんか？ 50代・60代になると、基礎代謝の低下や筋肉量の減少により、若い頃と同じ生活をし...

「何から始めればいいの？」と悩んでいませんか？ 「ダイエットを始めたいけど、何からやればいいか分からない…」「過去に自己流で失敗した…」 特に20代〜40代女性の方から、このようなお悩みをよくいただきます。 実は、ダイエットは最初の行動が9割を決...

「ダイエットしたいけど、何を食べればいいかわからない…」「ジムに通っている人がよく“ブロッコリーと胸肉”って言うけど本当にいいの？」 そんな疑問をお持ちの方、多いのではないでしょうか？特に運動初心者の方や、過去にダイエットで失敗した経験があ...

皆さん、こんにちは！国分寺の『Power Spot』を目指すパーソナルジ BEYOND 国分寺店です！ 「ダイエットを始めたのに続かない…」「体重は落ちたけど、すぐリバウンドしてしまう…」 このようなお悩みを持つ男性はとても多いです。特に30代〜40代の働く男性...