【30〜40代女性に人気】リバウンドしにくいダイエットを国分寺市で始める方法

皆さん、こんにちは！
国分寺の「Power Spot」を目指すパーソナルジムBEYOND国分寺店です！

「若い頃と同じダイエットをしても全然痩せない…」
「一度は痩せるけど、すぐにリバウンドしてしまう…」

そんな悩みを抱えているのが、30〜40代の女性です。

仕事・家事・育児で忙しく、運動の時間が取れない中で、自己流ダイエットを繰り返してしまう方も多いのではないでしょうか。

国分寺市・国立市・小金井市・西東京市エリアでも、

「リバウンドしにくいダイエット」を目的にパーソナルジムを探す女性が増えています。

今回は、国分寺市で無理なく続けられるダイエット方法について分かりやすくご紹介します。

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なぜ30〜40代女性はリバウンドしやすいのか？

30〜40代になると、次のような変化が起こります。

• 基礎代謝が落ちて痩せにくくなる
• 筋肉量が減り、脂肪がつきやすくなる
• ホルモンバランスの変化
• 無理な食事制限で筋肉まで落ちてしまう

特に多いのが、

「食べないダイエット → 一時的に体重減少 → リバウンド」

という悪循環です。

だからこそ、国分寺市でダイエットを始めるなら

**「運動 × 正しい食事 × 継続できる環境」**がとても重要になります。

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リバウンドしにくいダイエットのポイント①｜運動は「筋トレ」が必須

30〜40代女性のダイエットでは、

ウォーキングや軽い運動だけでなく、筋トレが欠かせません。

筋肉をつけることで

• 基礎代謝アップ
• 脂肪が燃えやすい体に
• 体型が引き締まる

といった効果が期待できます。

国分寺市のパーソナルジム BEYOND 国分寺店では、

女性向けに「きつすぎない・でも効果が出る」トレーニングを行っています。

リバウンドしにくいダイエットのポイント②｜食事制限ではなく「食事改善」

「ダイエット＝食べない」

そう思っていませんか？

実は、食事量を極端に減らすほどリバウンドしやすくなります。

BEYOND国分寺店が大切にしているのは、

• 何を
• いつ
• どのくらい

食べるかを整える食事改善です。

30〜40代女性でも続けやすく、

外食や仕事帰りにも対応できる食事アドバイスを行っています。

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リバウンドしにくいダイエットのポイント③｜一人で頑張らない環境づくり

自己流ダイエットが続かない最大の理由は

**「一人でやっていること」**です。

• 正しいやり方が分からない
• モチベーションが続かない
• 結果が出ないと不安になる

国分寺市のパーソナルジム BEYOND 国分寺店では、

トレーナーがマンツーマンでサポートし、

不安や悩みもその都度相談できます。

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国分寺市・周辺エリアからも通いやすい立地

BEYOND 国分寺店は

国分寺駅から徒歩2分の場所にあり、仕事帰りにも通いやすい立地です。

• 国分寺市
• 国立市
• 小金井市
• 西東京市

から通われる方も多く、

「駅近で続けやすいパーソナルジム」を探している方に選ばれています。

📍【Googleマップはこちら】

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運動初心者・30〜40代女性も安心して始められます

• 運動経験がほとんどない
• ジムが初めてで不安
• 年齢的に今からでも大丈夫？

そんな方こそ、国分寺市のパーソナルジムがおすすめです。

BEYOND国分寺店では、

体力や生活リズムに合わせた無理のない運動プランをご提案しています。

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無料カウンセリング受付中｜まずは相談から

「本当に痩せられるか不安」

「自分に合うか話を聞いてみたい」

そんな方は、ぜひ無料カウンセリングをご利用ください！

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店舗情報｜パーソナルジム BEYOND 国分寺店

パーソナルジム BEYOND 国分寺店

〒185-0012

東京都国分寺市本町2-9-14 ワイエスビル3Ｆ

TEL：042-401-0568

営業時間：10:00〜22:00

国分寺市で

リバウンドしにくいダイエット・運動習慣を始めたい30〜40代女性は、

ぜひ一度BEYOND国分寺店へお気軽にご連絡ください！