【西東京エリアの方必見！】運動を1年間続けている人は何人？

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「ダイエットのために運動を始めたけど、気づいたらやめてしまった…」
そんな経験はありませんか？

実は、筋トレを1年間継続できる人は全体の約1〜2割程度と言われています。
つまり、8〜9割の人は1年以内にやめてしまうのが現実です。

特に自己流のダイエットや、ひとりで通うジムでは挫折率が高い傾向があります。

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なぜ筋トレは続かないの？

① 結果が出るまでに時間がかかる

筋肉はすぐには増えません。
正しい運動を続けて、2〜3ヶ月でようやく変化が出始めます。

② モチベーションが続かない

仕事や家事、育児で忙しい
→ 「今日はいいか」が積み重なります。

③ 正しいやり方がわからない

フォームが分からない
食事管理が難しい
結果が出ない
→ やる気が低下します。

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1年間続けられる人の特徴

✔ 目標が明確（−5kg、体脂肪−3％など）
✔ 周囲にサポートしてくれる人がいる
✔ 小さな成功体験を積み重ねている

特にパーソナルトレーニングを利用している方は継続率が高いです。

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国分寺市・国立市・小金井市・西東京市で運動を続けるなら？

国分寺市 ジムや国分寺 パーソナルジムを探している方は、

• 国分寺駅から近い
• 手ぶらで通える
• トレーナーが伴走してくれる

この3つがポイントです。

国分寺市
国立市
小金井市
西東京市

これらのエリアからもアクセスしやすいのが
パーソナルジム BEYOND 国分寺店です。

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BEYOND 国分寺店が継続率が高い理由

① 完全オーダーメイドの運動プログラム

初心者の方でも安心。
30代女性のダイエット目的の方や、
40代男性の健康維持目的の方にも対応しています。

② 無理のない食事サポート

「食べないダイエット」ではなく
しっかり食べながら痩せる方法をご提案します。

③ トレーナーとの二人三脚

実際のお客様の声（30代女性）

「これまで何度もダイエットに失敗しましたが、
BEYOND 国分寺店では半年で−8kg達成できました！」

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アクセス方法（Googleマップ）

📍パーソナルジム BEYOND 国分寺店
東京都国分寺市本町2-9-14 ワイエスビル3Ｆ

• 👉 Googleマップはこちら

国分寺駅北口から徒歩約3分。
国立駅・武蔵小金井駅方面からも通いやすい立地です。

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1年後、あなたはどちら側にいますか？

・3ヶ月でやめてしまう側
・1年後に理想の体を手に入れている側

違いは「環境」です。

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無料カウンセリング受付中

「運動初心者でも大丈夫？」
「ダイエットを最後にしたい」

そんな方はぜひ一度ご相談ください。

• 👉 無料カウンセリングはこちら
• 👉 LINEで予約

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店舗情報

パーソナルジム BEYOND 国分寺店
東京都国分寺市本町2-9-14 ワイエスビル3Ｆ
TEL: 042-401-0568
営業時間：10:00〜22:00

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筋トレを1年続けられる人は約3〜4割。
でも、環境を変えればその確率は大きく上げられます。

国分寺市で本気のダイエット・運動習慣を始めたい方は
ぜひBEYOND 国分寺店へお越しください。