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「ジムに行くと、みんなカラフルな飲み物を飲んでいるけど、あれって何？」

国分寺市や国立市、小金井市、西東京市のジムでもよく見かけますよね。

特に国分寺市 ジムや国分寺市 パーソナルジムを探している方から、よくいただく質問です。

・何が入っているの？
・ダイエット中でも大丈夫？
・普通の水じゃダメなの？

運動初心者の方ほど不安になりますよね。

本日は、パーソナルジム BEYOND 国分寺店が、筋トレ中の色付きドリンクの正体を分かりやすく解説します。

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筋トレ中の色付きドリンクの正体は？

結論から言うと、多くの場合は以下のどれかです。

• ① BCAA・EAAドリンク
• ② スポーツドリンク
• ③ クレアチン入りドリンク
• ④ プレワークアウトドリンク

特に多いのは「BCAA」や「EAA」です。

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① BCAA・EAAとは？

簡単に言うと「筋肉の材料になるアミノ酸」です。

BCAAとは？

筋肉の分解を防ぐ役割があります。

EAAとは？

必須アミノ酸すべてを含み、より効率よく筋肉をサポートします。

色が付いている理由は、フレーバー（味付け）と成分由来です。

レモン味、グレープ味、ピーチ味など様々です。

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② スポーツドリンクとの違い

スポーツドリンクは主に

・水分補給
・電解質補給
・糖質補給

が目的です。

一方、BCAAやEAAは

・筋肉の分解防止
・トレーニングパフォーマンス維持

が目的です。

ダイエット中の方は、糖質が多いスポーツドリンクよりも、カロリーが低いアミノ酸ドリンクを選ぶことが多いです。

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③ クレアチン入りドリンク

筋力アップを目指す男性に人気です。

瞬発力向上をサポートします。

30代・40代男性で「筋肉を大きくしたい」という方におすすめです。

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④ プレワークアウトとは？

トレーニング前に飲むサプリメントです。

カフェインなどが含まれ、集中力を高めます。

※初心者の方は量に注意が必要です。

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ダイエット中でも飲んでいいの？

結論：内容によります。

✔ 低カロリーのアミノ酸ドリンク → OK
✔ 糖質が多いスポーツドリンク → 控えめに

ダイエット目的で国分寺 パーソナルジムを探している方は、自己判断せずにトレーナーへ相談するのが安心です。

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目的別おすすめドリンク

▶ ダイエット目的（20〜40代女性）

EAAがおすすめです。
筋肉を守りながら脂肪を落とせます。

▶ 筋肥大目的（20〜40代男性）

クレアチン＋EAAの組み合わせ。

▶ 運動初心者・50代以上

まずは水＋軽いアミノ酸から。

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BEYOND 国分寺店のサポート

BEYOND 国分寺店では、

✔ 目的に合わせたサプリメント指導
✔ 無理のない食事管理
✔ 科学的根拠に基づく運動指導

を行っています。

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【お客様の声】

30代女性（国立市在住）
「ダイエット目的で通い始めました。色付きドリンクは太ると思っていましたが、正しい知識を教えてもらい、安心して運動できています。」

40代男性（小金井市在住）
「自己流トレーニングでは効果が出ませんでしたが、BEYOND 国分寺店で効率的な運動方法を学び、体が変わりました。」

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国分寺市・国立市・小金井市・西東京市でジムをお探しの方へ

✔ 国分寺市 ジムを探している
✔ 国立市 ジムを比較している
✔ 小金井市 ジムで迷っている
✔ 西東京市 ジムも検討中

そんな方に選ばれているのが、国分寺市 パーソナルジム BEYOND 国分寺店です。

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アクセス方法

国分寺駅北口から徒歩3分。

駅近なので、仕事帰りの30代・40代女性にも人気です。

Googleマップはこちら
https://maps.app.goo.gl/Z8cvXdPdeK9athv39

国立駅方面からもアクセス良好です。

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こんなお悩みありませんか？

・ダイエットが続かない
・運動が苦手
・何を飲めばいいか分からない
・自己流で失敗した

その悩み、私たちが解決します。

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まとめ

筋トレ中の色付きドリンクの正体は主に

✔ BCAA
✔ EAA
✔ クレアチン
✔ スポーツドリンク

です。

正しく使えば、ダイエットにも筋肥大にも効果的です。

自己流ではなく、専門家のサポートを受けながら安全に運動しましょう。

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店舗情報

パーソナルジム BEYOND 国分寺店
東京都国分寺市本町2-9-14 ワイエスビル3Ｆ
TEL: 042-401-0568
営業時間：10:00〜22:00

• ▶︎公式LINE
• ▶︎公式ホームページ

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国分寺市で運動を始めたい方、
国分寺市 ジム・国分寺 パーソナルジムをお探しの方は、

ぜひ一度、パーソナルジム BEYOND 国分寺店へお越しください。

あなたの「変わりたい」を全力でサポートいたします。