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暑くなると「体がだるい」「疲れが抜けない」「食欲が落ちる」と感じる方も多いのではないでしょうか？ 特に30代〜50代の女性や、仕事帰りの会社員の方は、冷房による冷えや睡眠不足、栄養不足が重なり、夏バテを感じやすくなります。 国分寺市・国立市・...

パーソナルジム BEYOND 国分寺店東京都国分寺市本町2-9-14 ワイエスビル3ＦTEL: 042-401-0568営業時間：10:00〜22:00 「頑張っているのに痩せない…」そんな30代女性へ 国分寺市・国立市・小金井市・西東京市エリアでダイエットを頑張っている30代女性の中...

はじめに｜頑張っているのに痩せない原因は「睡眠」かもしれません 「食事制限をしているのに体重が減らない」 「ジムで運動しているのに思ったほど成果が出ない」 「ダイエットを始めても途中で挫折してしまう」 このようなお悩みを抱えている方は、国分...

5月でも暑さ対策が必要な理由 「まだ5月だから大丈夫」と思っていませんか？ 実は5月は、身体が暑さに慣れていない時期のため、疲労感やだるさを感じやすい季節です。特に最近は気温が急上昇する日も増え、国分寺市や国立市、小金井市、西東京市でも“5月バ...

スマホっ首とは？ 最近、「首が重い」「肩こりがひどい」「頭痛が増えた」と感じていませんか？ その原因、もしかすると“スマホっ首”かもしれません。 スマホっ首とは、スマートフォンを見る姿勢によって首が前に出てしまい、頭を支える首や肩に大きな負担...

皆さん、こんにちは！国分寺の『Power Spot』を目指すパーソナルジ BEYOND 国分寺店です！ 「ダイエット＝炭水化物を抜く」と思っている方は多いのではないでしょうか！ 東恋ヶ窪や国分寺市周辺でも、自己流の糖質制限をして「体重は落ちたけど疲れやすい...

「LIFE STYLE GYM BEYOND」とは、単に“痩せるためのジム”ではなく、健康的な生活習慣そのものを作ることを目的としたパーソナルジムブランドです。 LIFE STYLE GYM BEYONDの特徴 1. 「痩せる」だけで終わらない BEYONDでは、 無理な糖質制限 極端な食事制...

「食事を気をつけているのに体重が減らない…」「運動しているのに昔より痩せにくい…」「便秘気味でお腹が張る…」 そんな悩みを抱えている方は非常に多いです。 ダイエットというと「カロリー」「糖質制限」「運動量」に目が向きがちですが、実は最近とても...

「ダイエット中だけど小腹が空く…」「お菓子をやめられない…」「健康的に痩せたいけど何を食べればいいかわからない…」 そんな悩みを抱えている方は非常に多いです。 特に30代〜40代の女性や、仕事帰りにジムへ通われる男性のお客様からは、 間食がやめら...

こんにちは！パーソナルジム BEYOND 国分寺店です。 夏になると、「運動したいけど熱中症が怖い…」「ダイエット中だけどスポーツドリンクは太りそう…」と不安を感じる方も多いのではないでしょうか？ 特に、 運動初心者の方 ダイエットを始めたばかりの方 ...